„“Loslassen, entrümpeln, Ballast abwerfen
 und die Leichtigkeit des Seins wieder entdecken.“

Kurse

 

Meine Yoga Kurse bieten Dir Raum Deinen Körper zu spüren, Dich wahr zu nehmen, durch Ruhe und Konzentration bei Dir anzukommen, loszulassen. Dein Körper wird mobilisiert, gestärkt, gedehnt und energetisiert.

Anhand klarer Anweisungen und Ausrichtung (Alignment), unterstützt durch Hands-on-Assists, führe ich Dich durch die Klasse.

Durch Atemachtsamkeit entsteht Leichtigkeit in deiner Yogapraxis (Sadhana), der Atem bringt Dich in deinen Körper zurück, in den Augenblick!

 

„Es geht nicht darum die Übung perfekt auszuführen. Es geht darum den Körper 
die Übung
erfahren zu lassen“  

Eva Barash

 

Lass Dich ein auf die Möglichkeit der persönlichen Entfaltung und Innenschau!

 

Ich biete Unterricht in folgenden Yogastudios an:

Drop-in Stunden

Yin Yoga – Sonntag 19:00 – 20:30 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im
Liegen und Sitzen praktiziert wird.

Im Yin Yoga werden die Asanas, unterstützt von Polstern, Blöcken und Decken, zwischen drei und fünf Minuten gehalten. So können alle nicht benötigten Muskeln loslassen, um tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, anzusprechen. Bänder und Sehnen werden beansprucht, und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander erhöht.

Durch die längere Haltedauer kommt man ganz bei sich an, findet Ruhe, kann loslassen und entspannen. Man hat Zeit in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen.

Durch kurze Zwischenentspannungen, den sogenannten Rebounds,
findet eine Harmonisierung im Liegen statt.

Eine angeleitetes Pranayama (Atemübung) und die
Endentspannung bilden den Rahmen der Yogaeinheit.

BALI YOGA WIEN

Gußhausstraße 4, 1040 Wien

info@baliyoga.wien

www.baliyoga.wien

Erwachsene / All Levels – Mittwoch 17:15 – 18:45 Uhr

Eine Yogaklasse für jeden! Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen den Körper. Korrekt ausgerichtete Asanas (Yogastellungen) geben uns Stabilität und Balance. Getragen vom Atem fließen wir durch den Sonnengruß. Geführtes Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Endentspannung) runden die Stunde ab.

YOGA AM KAPELLENHOF

Kapellenweg 35/2/1, 1220 Wien

mail@daniela-haas.com

Geschlossene Kurse

Anfängerkurs Level 1 – ab Dienstag 07.01.20

Mein 10-wöchiger Anfängerkurs ist speziell für alle,
die gerne mit dem Yoga beginnen möchten. Dieser aufbauende Kurs
kann ganz ohne Vorkenntnisse besucht werden. Ich führe dich Schritt für Schritt
behutsam und langsam ins Yoga ein, indem wir jede Woche einem speziellen Thema der Philosophie und Hintergründen des Yogas, einer bestimmen Gruppe von Asanas (Körperübungen), Meditationen und Atemübungen widmen. Wenn du etwas mehr Entspannung und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen und dazu noch deinen Körper kräftiger und flexibler werden lassen möchtest, dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich.

Dienstags 07.01.20 – 10.03.20 / 17:30-19:00 
Beitrag:€ 160,- für 10 Einheiten 90 min / 10 Wochen
 

Bitte beachte, dies ist ein geschlossener Kurs und keine offene Stunde!
Teilnahme nur mit voriger Anmeldung für die gesamten
10 Wochen möglich.

Anfängerkurs Level 1 – ab Montag 13.01.20

Mein 10-wöchiger Anfängerkurs ist speziell für alle,
die gerne mit dem Yoga beginnen möchten. Dieser aufbauende Kurs
kann ganz ohne Vorkenntnisse besucht werden. Ich führe dich Schritt für Schritt
behutsam und langsam ins Yoga ein, indem wir jede Woche einem speziellen Thema der Philosophie und Hintergründen des Yogas, einer bestimmen Gruppe von Asanas (Körperübungen), Meditationen und Atemübungen widmen. Wenn du etwas mehr Entspannung und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen und dazu noch deinen Körper kräftiger und flexibler werden lassen möchtest, dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich.

Montags:  13.01.20 – 16.03.20 / 19:30 – 21:00 
Beitrag:€ 160,- für 10 Einheiten 90 min / 10 Wochen

 

Bitte beachte, dies ist ein geschlossener Kurs und keine offene Stunde!
Teilnahme nur mit voriger Anmeldung für die gesamten
10 Wochen möglich.

BALI YOGA WIEN

Gußhausstraße 4, 1040 Wien

info@baliyoga.wien

www.baliyoga.wien/anfangerkurse